A magnézium legfontosabb feladata az izom-ideg ingerlékenység szabályozása. Ezen a téren a magnézium a kalcium természetes sejten belüli ellenható anyaga. A kalcium fokozza, a magnézium csökkenti az izmok feszülési állapotát.

A magnézium élettanrepe - fontos aktiváló ion, számos enzim (ATP-áz, foszfatáz, stb.) működéséhez elengedhetetlen. Elsősorban az idegrendszert szabályozza, a mozgató idegvégződésekre közvetlenül fejti ki hatását.

Várandósság = "funkcionális magnézium hiány"? A hiánybetegség tipikus jelei az éjszakai vádligörcsök, pocakkeményedések – a baba és az anya egészségére nézve nyilván ez utóbbiak jelentenek nagyobb kockázatot, szélsőséges esetben vetéléshez és koraszüléshez is vezethetnek.

Amerikában kísérletileg igazolták, hogy a tartós magnéziumhiány fokozza az emberi sejtek öregedését és így növeli az időskori betegségek kockázatát. A kísérletek alapján a tudósok kimondták, hogy tartós magnéziumhiány esetén a sejtműködés "sürgősségi módba" megy át.